Анкета · 34 вопроса
Блок 1 из 7 0%
Анкета от Даня keeb

Почему ты тренируешься,
но не видишь результата?

Сегодня 5 мая. До лета — меньше месяца. До отпуска, пляжа, открытых платьев и фотографий, которые ты захочешь сохранить, а не удалить — ещё чуть-чуть.

Эта анкета — не просто опрос. Это 7 минут честности с собой. Ответь вдумчиво — и ты сама поймёшь, почему предыдущие «начну с понедельника» не сработали, и что нужно сделать прямо сейчас.

⏱ 7–9 минут 📋 34 вопроса 🔒 Без осуждения
Блок 1 · Знакомство
Вопрос 1Как тебя зовут?*
Вопрос 2Сколько тебе лет?
Вопрос 3Чем ты занимаешься в жизни?
Блок 2 · Текущая реальность
Вопрос 4Занимаешься ли ты сейчас какой-либо физической активностью?
Вопрос 5Если занимаешься — какой вид активности у тебя сейчас основной?
Вопрос 6Как давно ты занимаешься этой активностью?
Вопрос 7Видишь ли ты тот результат, который хотела увидеть?
Вопрос 8Если результата нет — как ты сама себе это объясняешь?
Блок 3 · Зеркало
Вопрос 9Когда ты смотришь на себя в зеркало утром — что ты чувствуешь?*
Вопрос 10Есть ли у тебя одежда в шкафу, которую ты не носишь, потому что «не та форма»?
Вопрос 11Когда ты в последний раз фотографировалась и тебе НЕ хотелось удалить фото?
Вопрос 12Ты видишь девушку с красивой, подтянутой фигурой — что ты обычно чувствуешь в этот момент?
Вопрос 13Есть ли ситуации, которых ты избегаешь из-за того, как сейчас выглядит твоё тело?
Вопрос 14Если бы ты могла прямо сейчас изменить в своём теле одну вещь — что бы это было? И что изменилось бы в твоей жизни?
Вопрос 15Закончи фразу: «Я бы хотела, чтобы моё тело…»
Вопрос 16Как часто за последний месяц ты говорила себе «начну с понедельника»?
Вопрос 17Сейчас 5 мая. До июня — меньше 30 дней. Если начнёшь сегодня — к августу тело реально изменится. Если продолжишь откладывать — это будет ещё одно лето в парео. Какое лето ты выбираешь?
Блок 4 · Что мешает
Спасибо, что отвечаешь честно. Я знаю, эти вопросы непростые. Но именно в этих ответах — ключ к тому, почему ты до сих пор не там, где хочешь быть. Дальше будет легче — поговорим о том, что конкретно мешает, и что с этим делать.
Вопрос 18Что именно останавливает тебя начать тренироваться системно?
Вопрос 19Опиши свой типичный «провал»: ты начинаешь тренироваться, и что происходит дальше?
Вопрос 20Готова ли ты продолжать откладывать себя «на потом» ещё год? Через год тебе будет на год больше — а тело будет тем же. Что ты чувствуешь, читая это?*
Блок 5 · Цели и готовность
Вопрос 21Какой результат ты хочешь получить от тренировок в ближайшие 3–6 месяцев?
Вопрос 22Сколько времени в неделю ты реально готова уделять тренировкам?
Вопрос 23Что для тебя важнее прямо сейчас?
Вопрос 24Если бы у тебя был чёткий план и поддержка тренера — насколько вероятно, что через 3 месяца ты увидишь результат? (1 — маловероятно, 10 — уверена)
МаловероятноАбсолютно уверена
Блок 6 · Знания и заблуждения
Вопрос 25Знала ли ты, что только силовые тренировки перестраивают организм на биологическом уровне — меняют гормональный фон, плотность костей и метаболизм даже в покое? Кардио и йога этого не дают.
Вопрос 26Если ты занимаешься йогой — замечала ли ты, что сложные асаны даются тяжело именно из-за нехватки силы, а не гибкости?
Вопрос 27Какая комбинация даёт лучший результат для женского тела — стройность, рельеф, энергия, здоровье?
Правильный ответ — последний. Силовой тренинг как фундамент, мобильность для качества движения, кардио для сердца. Только так тело меняется системно.
Вопрос 28Посмотри на людей вокруг в зале или в йога-студии. У скольких из них тело реально изменилось за время занятий?
Вопрос 29Понимаешь ли ты разницу между «заниматься спортом» и «выглядеть как человек, который занимается спортом»? Что ты об этом думаешь?
Блок 7 · Финал
Вопрос 30Закрой на секунду глаза. Сейчас начало августа. Ты на море. Последние 12 недель ты тренировалась системно. Опиши себя в этот момент очень детально.*
Что на тебе надето? Как ты себя чувствуешь, когда идёшь к воде? Тебя фотографируют — ты прячешься или позируешь? Что говоришь себе вечером в зеркале отеля? Какой одной фразой ты бы описала эту версию себя?
Вопрос 31Что для тебя сейчас дороже — стоимость тренера или ещё одно лето в парео и закрытом купальнике?
Вопрос 32Дата рождения (для программы с учётом цикла и возрастных особенностей)
Вопрос 33Оставь Telegram или Instagram — я лично разберу ответы и пришлю персональные рекомендации бесплатно.*
Вопрос 34Когда тебе удобнее, чтобы я написал тебе в течение 48 часов?
🙌

Спасибо за честные ответы

Я лично прочитаю каждый и в течение 24 часов напишу тебе в Telegram или Instagram.

Ещё кое-что важное. Сейчас 5 мая. Если мы начнём работать на этой неделе — у нас есть полные 12 недель до пика лета. Это реальный срок, за который твоё тело успеет измениться так, что ты сама себя не узнаешь на августовских фото.

Если начнём через месяц — останется только 8 недель, и результат будет другим. Если через два — лето уже пройдёт.

То, что ты прошла эту анкету и ответила на сложные вопросы, говорит о тебе больше, чем ты думаешь. Большинство просто закрывают вкладку. Ты — нет. Жду тебя в личке.
Написать в Telegram